do wakacji

Mariusz-coś tak przeczuwałem,bo na takie podsumowania Ci się zebrało..Miałeś dopiero od wiosny zabrać się mocno do pracy?Liczyłem,że jeszcze może spotkamy się w marcu ewentualnie w Złotej lub Poznaniu?-no a latem w Międzyzdrojach to obowiązkowo przy okazji jakichś krótkich wakacji?Chociaż parę dni odpoczynku też Ci się przyda ;-)

[...] kupilem ławke z prawdziwego zdarzenia okazjonalnia za 150zł i dokupilem troche obciazenia, konczac gim cislem 75kg i zaliczalem sie do silniejszych w szkole, pod koniec wakacji bylem wstanie wziasc ok 90kg lecz z technikum po prawie dwoch miesiacach przenioslem sie do ogolniaka, musialem sporo nadrobic i dopiero od niedawna wznowilem [...]

[...] Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM??? Total Club Menager, moja ulubione gra A tak serio to TCM kojarzy mi sie z tym co zamierzam sobie zaplikować pod koniec wakacji oczywiście z Olimpu który jakio pierwszy wprowadził swój produkt pod tą nazwą... 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - [...]

[...] a postepy masz kilkakrotnie lepsze od moich... widzisz... tak już bywa. obecnie już troche czasu nie ćwicze bo w czerwcu wyszedłem na wolność i narazie korzystam z tych wakacji i się bawie, ale jak chodziłem za małolata to oddawałem się tylko siłowni i akurat trafiłem na taką w której nikt się zemnie nie śmiał tylko wspierał dobrą radą, i ja [...]

07.07 Został nam tydzień do naszych wakacji %-) Chrumcia coraz szczęśliwsza u nas :) Co do bobków robi tylko na macie więc nie jest tak źle:-PP Trening : bieg 6 min wypychanie na ławce skośnej x 8 30/30.35/35 wypychanie hantli oburącz x 10 20/25/25/28x8 wypychanie na ławce skośnej sam gryf 3 serie po 20 ściąganie do klatki x 10 30/35/40/40 [...]

[...] to nie będzie najlepszy Chad. Gdyby to był pojedynek 3 rundowy to jeszcze jakoś by to się mogło udać ale w 5 rundowym kondycja odgrywa znaczną rolę... Wątpie, że wracając z wakacji po 3 tygodniowym obozie Chad byłby w stanie walczyć 5 rund tak jak z Aldo. No i jakby irol wygrał to nie byłoby już argumentu że nie pokonał nikogo z topu }:-( [...]

[...] powiem tak. Jestem tak pewny wygranej Aldo że jestem gotowy założyć się z Tobą o to, że ten którego idol zwycięzy zostaje na forum. Natomiast przegrany odchodzi na okres wakacji ( od 1 lipca do do 1 września). Podejmujesz zakład? Czyli jak kopnę np. Weidmana w połamane żebra i on padnie z bólu to znaczy że jestem lepszy od Weidmana? OK :-) [...]

maatii - w jakim celu masz zamiar robić taki plan ? połowe wakacji na tym nie przejedziesz, jak jesteś wytrzymały to może ze 2 tygodnie na tym wytrwasz, może by to z bicepsem przeszło, 2-4 serie i szlus, ale z arkami i grzebietem, nie ma bata, nawet na koxach nie przejechałbyś tego bez uszczerbku, a jeśli nawet to z ledwością, nie tędy droga albo [...]

tak w ogole Red dla informacji zaczalem sobie robic 2 raz juz program bo teraz nie mam co robic ciekawego na silce, robilem HST ale teraz robic mase na lato nie bardzo a wczesniej przerwalem bo jakos tak wyszlo 5kg mi poszlo w kotkim czasie, a teraz do konca wakacji zyczylbym sobie jakies 10-15 a pozniej HST od wrzesnia

[...] Dodam, że w regionach gdzie są skupiska fabryk, sama znajomość angielskiego może być wystarczająca, żeby szybko zostać liniowym/supervisorem/managerem, w 2006 w trakcie wakacji robiłem w fabrykach gdzie 100% staffu to byli Polacy i dwóch mówiło tylko po angielsku, jeden był managerem a drugiego już chcieli robić team leaderem chociaż ledwo [...]

[...] dobrej techniki. Barki mam względnie słabe i zaczynam od prostszych ćwiczeń, które podmienię za jakiś czas gdy poczuję się na siłach. Jak długo powinienem pozostać przy jednym planie? Nie chcę aby mięśnie się przyzwyczaiły a za tydzień lub dwa będę mógł mieć dodatkowy dzień na siłownię co da mi cztery dni treningowe i tak do końca wakacji.

kurde super temat nigdy tego nie czytałem, ale ostatnio z nudów tu zajrzałem i wypas straszny Jak starzy wrócą z wakacji to bede wrzucał fotki (pędzle aparat zabrali) aktualnie jem se 100g ryżu białego z keczupem i przysmażaną cebulką. Do popity kefir

łatwa do zdania ok ale trzeba ja zdać dobrze a to juz gorzej ale perspektywa 4 miesiecznych wakacji całkowicie mi wynagradza "stres" przed maturą :d

[...] I: WPC Posiłek II: 100g makaronu, 250g indyka Posiłek III: 250g twarogu, 4 jaja, mleko, dżem jakiś Posiłek IV: Dużo czekolady :-D Komentarz: W sobote SR, następnie 7 dni wakacji, po powrocie planowanie co dalej i jak żyć. Nie będę ukrywał, że chodzi po głowie, aby ten kolejny rok treningowy przepracować na 100% i na poważnie, a nie takie [...]

jak rozłożyć sobie mezocykle treningowe i ile powinny trwac, zeby sie wyrobić z rzeźba do następnych wakacji?

pewnie bym się fizycznie ani psychicznie nie zajechał gdyby ta praca była jakaś sensowna, a tak to mam już wyj**ane na wszystko, byle do końca wakacji

[...] metabolizmie i tak będzie lecieć, a jedząc więcej zachowam mięśnie, ewentualnie je rozbuduje. Pod koniec sierpnia planuję zamknąć rozdział i wyjechać na bite dwa tygodnie wakacji, później jakiś split - partia 2x tydzień + crossfit bo ewidentnie mi służy. Z dniem dzisiejszym postanowiłem na jakiś czas zawiesić treningi sw, raz że godziny w [...]

Dobra to dzięki wszystkim za pomoc, myślże że wezmę jednak te 10 z rana, akurat do końca wakacji zrzucę z 5 kg to potem uzupełnie po przerwie od treningów Temat myślę do kasacji, wiem już wszystko co mi trzeba, to mod może usunąć, żeby archeologów nie było, ja już do niego i tak nie ziajże (Krzykasz wiem, ze były podobne, ale chciałem się [...]

[...] do szkoły, której odbędzie się egzamin i szkolenie. Wycieczka Zapraszamy na wycieczkę po Puławach i Kazimierzu Dolnym, kumdo i zabytki może być wspaniałym urozmaiceniem wakacji. PUŁAWY Puławy powstały na początku XVI wieku. W mieście tym są wspaniale zachowane zabytki Pałac dawna rezydencja Lubomirskich, Sieniawskich i Czartoryskich. [...]

[...] na czczo. Cel zrealizowany a brak uśmiechu na twarzy. Już nawet nie potrafię sobie przypomnieć od kiedy się starałem nabić tę masę. A największy skok zanotowałem w sumie od wakacji 2011. Nie chce skłamać, w lipcu waga 72,5kg - przez 9mies +12,5kg, wiem że nie powala, ale to jak na mnie i ekto nie najgorzej. Najśmieszniejsze jest to, że ta waga [...]